Luu suurel sõrme jalad. Põhjused ja 5 viise, kuidas ravida kodustes tingimustes

Luu kannus (see sama vaivaisenluu) teeb liiges lobus sõrme laeua ja kasvada suurus, moodustades kühm. Peamine põhjus, miks kasvab luu on liiga tihe kingad, mis põhjustab kõrvalekaldeid asendis ühine suure varba. Korduvad liigutused võivad moonutada või suurendada liiges, mis ühendab sõrme ülejäänud jalad, mille tõttu kasvab luu jalgadel, kuid esineb ka valu ja turse. Luu võib esialgu olla üsna väike, kuid kui te ei hoia seljas kitsad jalanõud, ta on võimeline разрастись kuni märkimisväärse suurusega, ja mida rohkem muutub kasvaja, seda raskem on teil hakkab normaalselt liikuma ja isegi seista. Eksperdid soovitavad kohe pöörduda nõu arsti poole, isegi kui kühm lähedal thumb päris väike. Mida varem ravi alustada, seda tõhusam see on. Ei maksa eirata probleemi, lootes, et kõik toimub iseenesest, nii nagu töötab luu võib hiljem põhjustada palju probleeme. Kui valutab luu suurel sõrme jalad kindlasti minge üle lahtised kingad, hoia rühti, eriti kui kõndimine ja see töötab (paljudel juhtudel tuleb kasutada toetavat korsetti), tee растяжкой ja kasuta eeterlikud õlid, mis aitavad võidelda артритами. Mõnikord on juba need meetmed on piisavalt, kuid iga organism on individuaalne. Luu suurel sõrme jalad

Kuidas vabaneda kivideta jalgu inimeste tähendab

1. Vali lahtised kingad

Edukas kingad, vähendate survet kahjustatud ala, mis võimaldab organismil kiiremini taastuda ja koristama kühm jala. Vastavalt American academy of ortopeediliste kirurgid (AAOS), "valdav enamus" märgib, et vahetamisel nginud mudel, millel on piisav простором sõrme, luu suu valutab palju vähem. Lahtised kingad vähendab survet suur varvas, parandab vereringet ja annab mängida liikumine, mis võimaldab vastupidavust olema loomulikus asendis. Kui te ei ole kindlad selles, milline mudel on õige, siis pöörduge spetsialistide poole ortopeedilised salongides või spordi kauplustes, nad aitavad teil mõõta suurus jalad ja valida kõige avar ja mugav mudel. Paljud ütlevad, et sellisel juhul on parim variant — kingad шнурках või takjakinnitusega, tänu millele on võimalik ise reguleerida "vaeva". Lisaks, et valida maksimaalselt mugavat kingad spetsialistid aitavad teil leida arch suu, et maksimaalselt vältida võimalikke vigastusi, kui jalgsi ja spordiga. Võite kasutada ka spetsiaalse seade, et "venitada" juba olemasolevat kingad, andes rohkem avarust sõrmi suu. AAOS soovitab inimestel luude jala ", et vältida liiga madal, kitsas tufleys teritatud peksab ja ka kontsad suurem paar sentimeetrit. Mõningatel juhtudel kõrged kontsad võivad põhjustada hulgaliselt probleeme, sest sellises olukorras suureneb surve esiosa peatused.

2. Kasuta spetsiaalsed sisetallad või voodrid, et parandus olukorda jalad

Kasutage spetsiaalseid voodrid ja sisetallad selleks, et reguleerida olukorda suu, vähendades survet sõrmed. Vahetevahel ka selleks, et vabaneda muhke jalad kasutavad nn "ortrezy" — nad перераспределяют koormust kahjustunud liiges. Mõned inimesed on vajalik suur toetus jalad selleks, et reguleerida olukorda jalad ja vastavalt liikumise suund ühine. Õigesti valitud jalatsid ja spetsiaalsed vooderdus paljudel juhtudel piisab ravi kivi jala. Sellised voodrid saab osta peaaegu igast apteegist ilma retseptita. Tähtsam on, enne, kui kasutada pidevalt kaudu, veenduge, et selline liner just eemaldab pinge kahjustatud ala, mitte травмирует jalg veel rohkem.

3. Tehke harjutused

Kui tunnete, et teil on "jäikus" sõrmed, jalad, see on väike venitus aitab lõõgastuda lihastel ja leevendada суставную valu. Neid lihtsaid harjutusi saab teha kõikjal. Proovige suruma varbad, прокатываться ступнями on tennis palli ja tee väike massaaž. Selleks, et kvaliteetselt venitada kahjustunud liiges, maksimaalselt tõmmake носочки ja hoidke neid selles asendis 5 sekundit, seejärel võimalikult pigistada neid veel 5 sekundit, korrake 10 ja rohkem korda päeva jooksul. Saate ka rulli rulli pehme rätik ja "прокатывать" ta vigastatud sõrme.

4. Jälgi rühti sportimise ajal

American college of surgery labajala ja hüppeliigese soovitab inimestel kellel valutab luu suurel sõrme suu vältida füüsilise aktiivsuse, mis toob suurema valu, turse ja покраснению. Kõige sagedamini sellele viitab pikk leida seistes ja jooksmine. Kui sa oled hakanud tegema uue harjutuste kompleks, mis toob kaasa ootamatu valu jalgades või muude liigeste, siis üks põhjus võib olla just halb rüht. Vale kehaasendi jala kui see töötab, on liiga raske samm võib põhjustada crescere põletik valdkonnas suure varba. Veel üks põhjus, miks on oluline valida õige kingad. Kui sa pidevalt tekib valu pahkluudeni ja ступнях, võtke abi saamiseks ühendust физиотерапевту, see aitab teil analüüsida, kuidas sa бегаете või teete teatud harjutused ja olukorda parandada.

5. Juhtige valu traditsioonilisel viisil

Kui valu tugevneb, lisage kahjustatud ala külm kompress 20 minutit. Tõstke deterioratus jala üles, et vältida turseid, samuti proovige massaaž kasutades eeterlikud õlid, selleks, et leevendada põletikku. Kõige tõhusamalt sellistel juhtudel hõõrudes vigastatud jala õli viiruk ja piparmünt.

Statistilised faktid косточке jala

  • Mitmed uuringud on näidanud, et peaaegu pool Maakera elanikkonnast on ühel või teisel määral kannatab muhke suur sõrme. Teised uuringud on näidanud, et keskmine kõrvalekalle on ühine jääb vahemikku 23 kuni 35 protsenti. Enamik inimesi on luu soositud on väike ja ei tee valu.
  • Sarnane probleem naised kogevad tunduvalt sagedamini kui mehed. Naistel ei ole soovitatav kanda kontsad üle 5,7 cm, sest need võivad olla tekkimist muhke.
  • Luu suurel sõrme jalad, sagedamini tekib inimestel on vanemad kui 65 aastat.
  • See probleem võib nägu ja noored. Seda nähtust nimetatakse teismeliste luu kannus ja kõige sagedamini avaldub tüdrukud 10 kuni 15 aastat. Enamasti on see kalduvus on määratud geneetiliselt ja seejärel vanematelt.
  • Luu kannus ka tekib 2 protsenti lastest kuni 10 aastat.
  • Diagnoositud selline haigus saab kui pöial erineb normaalse olukorra üle 15 kraadi.
  • Kõige sagedamini luu tekib inimestel, отдающих eelistus kitsa kinga. Nende hulka kuuluvad paljud tantsijad ja sportlased.
  • Operatsioon приданном haiguse korral on vajalik väga harva. Lisaks mitmed uuringud on näidanud, et kuni 35 protsenti inimesi, kes taolist operatsiooni endiselt ei ole rahul saadud tulemusega.

Sümptomid seemned suurel sõrme jalad

Vastavalt AAOS kõige sagedasemad sümptomid on:
  • facti tumidiores sunt, laiendatud baasi sõrme. Otsa sõrme võib olla ferocia, paistes ja kuum. Tavaliselt kasvaja levib peaaegu kogu sõrm.
  • Te võite märgata kõva muhk külgvaates, selles kohas kus ta kinnitub koos jalgadelt. Sageli inimesed kirjeldavad selline muhk nagu karmim, "kondine" provence, mis reageerib valu seljas kingad.
  • Pöial tugevam kui tavaliselt on pööratud kõrvale ülejäänud sõrmedega. Mõnikord kõigepealt varbad ilmub väike tiheneb ning ise varbad on suunatud sissepoole, kuni ei hakata valus tunne. Kui luu kannus kasvab suurus, sõrm võib olla nii tugevalt sissepoole, et repit naabruses sõrmed.
  • Valu sõrmede, jalgade, eriti suure varba. Tavaliselt on kas kogu sõrm täielikult või tema välimine osa on öelda tugev valu kõndimisel ja vajutada.
  • Valu tekib ainult siis, kui kannad kitsaste kingad.
  • Sõrmed on piiratud liikumist, on tunda justkui halvatud.
  • Haridus konnasilmad nendes kohtades, kus sõrmed purustada üksteist.
  • Ka väike luu kannus võib moodustunud pinkie.
  • Mõningatel juhtudel toimub laienemine metatarsophalangeal ühine, et kui pole piisavat ravi võib põhjustada bursitis või артриту. Bursiit — see põletik noteeritud emaplaat bursa (vedelikuga täidetud kotikesed, mis pehmendab ruumi vahel kondid umbes liigesed). Artriit — see kahju on sile kõhr, täispuu liiges.

Mis põhjustab luu kannus?

Luu suurel sõrme suu ilmub tavaliselt siis, kui vales asendis jalad veeni väärareng ja põletik või kui anomaalia luud suures sõrme. Tavaline anomaalia, mis viib luu teket see, kui metatarsophalangeal liiges, mis asub lobus sõrme toros naresque hiulcis väljapoole sees jalalaba, keerates pöial sees. (tehniliselt on see ja seal on valgus deformatsioon esimese varba). Ta koosneb kahest liigeseid. Suurem kahest (metatarsophalangeal liiges) ühendab sõrmeotsteni (sõrmelüli) koos alusega jalad. Luu moodustub, kui metatarsophalangeal ühine segunenud oma tavalisest kohast ja algab põletikulise protsessi.

Et esimene võib põhjustada selline anomaalia?

Tüüpiline arengu stsenaariume valus seemned suurel sõrme jalad kuuluvad:
  • seljas liiga kitsad kingad, ebapiisava ruumi, et sõrmed
  • liigne пронация (pööramine sissepoole) pahkluude
  • halb rüht, kui töötab ja täidab kehalise
  • liigne koormus jalad
  • trauma jalgadelt, pahkluude, sõrmede, jalgade
  • armistumine liigeste jalgadel, mis on põhjustatud selliste haiguste nagu artriit
  • osteoartriit, mis põhjustab luu kannustab sõrmede, jalgade
Lisaks, luu pärilik, nii et kui teil on peres keegi kannatanud sellist haigust, siis tõenäosus, et tekivad luu kannus teil on kohati suurem. See on kõige levinud teismeliste seas. Ka seda põetakse koos аутоиммунными haigused, mis viivad kahjustatud kudede liigeseid.

Standardne protseduur ravi kivi jala

Diagnoos tavaliselt pannakse, tuginedes füüsilised sümptomid, nagu valu, ja arutame koos patsiendi funktsioone oma elustiili, eelistuste poolest kingad ja suhtumist sporti. Eriti arenenud juhtudel hinnata raskusastmest võib olla vajalik röntgen. Rasketel juhtudel, kui valu on praktiliselt halvab normaalset elu patsient, arst võib ette näha, kortikosteroidid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid ja valuvaigistid. Kui võimalik, on parem võtta annusega otc valuvaigisti vahendid, nagu ibuprofeen, et tulla toime ajutine valu, samuti aidata vähendada põletikku suurel sõrme suu, kasutades külm kompress. Mõnikord leevendab lihaste spasm ja paistes, võib arst teha süst steroidid, kuid see ei garanteeri, et probleem kaob igaveseks. Üks põhjusi haridus luu kannus on nakkus, nii et spetsialistidel võib olla vedeliku proovi mais, selleks, et kontrollida selle olemasolu bakterite ja antikehade. Kui infektsiooni olemasolu leiab kinnitust, siis on soovitatav пропить antibiootikume.

Operatsioon косточке ja ravimatu luu kannus

Vastavalt ACFAOM ülaltoodud folk õiguskaitsevahendeid ravi seemned peavad aitama enamikul kerge juhtudel ja juhtudel, keskmise raskusega. Operatsioon on vajalik ainult väga rasketel juhtudel. Operatsioon on viimane võimalik vahend. See võib olla vajalik juhul, kui kondijahu provence ja pikka aega ei saanud või patsient keeldus liikuda erinevate kingad (näiteks, mugav, et tema liigesed kingad tundub talle väga ingrata), või valesti kasutanud spetsiaalseid voodrid alates luud.
  • Mõnikord võib olla vaja kirurgilist sekkumist, et eemaldada рубцовую riie, mis piirab liikumist suure varba. Enamikul juhtudel on degenereerunud ühine haigus ja töötab seemned on määratud operatsioon.
  • Riskid kuuluvad kahjulikku mõju liigestele ja dorsifleksiya suu, oluliselt piiramaks nende liikuvus.
  • Enne läheb äärmuslikke meetmeid, konsulteerige spetsialistiga ja korja ortopeedilised sisetallad. Ka paljudes ortopeedilistele poodides müüakse spetsiaalset tööriista, mis asub sõrmede vahel selleks, et jäädvustada sõrme otseks.
  • Mida varem te alustate ravi, seda paremad võimalused on täielik taastamine minimaalne kasutades ravimeid.
  • Pidage meeles, enamik juhul luu iseenesest ei kao.
28.07.2018